Gids: Het Balansspel van Vitamines en mineralen
Onze voeding is meer dan brandstof; het is een complex systeem van voedingsstoffen die samenwerken om ons lichaam gezond en sterk te houden. Vitamines en mineralen spelen hierin een hoofdrol. Ze zijn essentieel voor processen zoals energieproductie, immuunsysteemondersteuning, botgezondheid en zelfs onze mentale scherpte. Maar wist je dat hoe we deze voedingsstoffen combineren in onze maaltijden, net zo belangrijk is als wat we eten? Wil je meer weten? Download snel de gids en kom er achter!
Honger kaart: Herken je honger
✅ Wil jij stoppen met snaaien zonder streng dieet?
Download mijn gratis Honger-Checkkaart als eerste stap naar bewuster eten en meer zelf-regie.
MINI-WERKBOEK: Positieve Relatie met Jezelf, Je Lichaam en Voeding
Welkom!
Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap gezet naar een betere relatie met je lichaam en een gezondere leefstijl. Dit werkboek helpt je met inzichten en oefeningen, door middel van intuïtief eten, mindful eten, ACT (Acceptance & Commitment Therapy) en CGT (Cognitieve Gedragstherapie) werk je stap voor stap aan een positievere relatie met jezelf. Neem je tijd en wees mild voor jezelf!
Maar onthoud: informatie is niet hetzelfde als transformatie. Wil je echte verandering?
Dan begeleid ik je daar graag bij. 🚀
